Iluminação Inteligente de Ritmo Circadiano

Por Felipe Belmonte Residencial

Nos últimos anos, a tecnologia do bem-estar tem sido um foco importante no design de Residências Inteligentes. Mas como podemos usar a tecnologia para melhorar a saúde, conforto e bem-estar dos espaços onde passamos a maior parte do nosso dia?

O conceito de iluminação circadiana está ligado ao nosso relógio biológico interno, conhecido como ritmo circadiano. O hipotálamo, uma região do nosso cérebro, é responsável por regular o ritmo circadiano, que dura cerca de 24 horas.

Ele recebe informações dos nossos olhos sobre a presença ou ausência de luz, determinando assim quando é dia ou noite. Essa informação é utilizada pelo hipotálamo para controlar a produção de melatonina, um hormônio que nos ajuda a dormir, sendo produzido em maior quantidade durante a noite e em menor quantidade durante o dia, quando estamos mais alerta.

Entre todas as tecnologias do bem-estar disponíveis, a iluminação do ritmo circadiano tem sido amplamente discutida, também conhecida como iluminação centrada no ser humano. Mas afinal, será que a iluminação circadiana é realmente eficaz ou apenas outra tendência passageira no mundo do bem-estar?

E o que significa exatamente quando dizemos que a iluminação é "centrada no ser humano"? Abaixo, temos todas as respostas para essas perguntas e muito mais.

O que é Iluminação de Ritmo Circadiano?

Você já ouviu falar em iluminação de ritmo circadiano? Ela usa a tecnologia LED para imitar as temperaturas de cor e intensidades das fontes de luz natural. Diferente das lâmpadas LED convencionais, que possuem uma temperatura de cor fixa, as lâmpadas com tecnologia circadiana mudam tanto a intensidade quanto a temperatura de cor com base nos padrões de luz natural.

Por exemplo, as lâmpadas definidas para uma temperatura e intensidade de cor mais alta emitem uma luz mais brilhante, mais fria e com tons de azul, como a luz do sol. Já as lâmpadas ajustadas para uma temperatura e intensidade de cor mais baixa emitem uma luz mais suave, mais quente e com tons de laranja, como a luz de velas.

Além desses extremos, a iluminação centrada no ser humano pode ser ajustada para imitar qualquer fonte de luz natural, desde a luz do nascer do sol até a luz das estrelas e do fogo.

Quais são os benefícios?

Você sabia que a luz natural tem um papel importante em nossos ritmos biológicos? O nosso relógio interno (chamado ritmo circadiano) se ajusta conforme a luz solar - nós deveríamos acordar quando o sol nasce e dormir quando o sol se põe. Porém, como passamos a maior parte do tempo dentro de casa, expostos à luz artificial, nossos ritmos circadianos podem se desequilibrar.

É aqui que entra a iluminação centrada no ser humano. Ela traz os benefícios restauradores e energizantes da luz natural para dentro da sua casa. Durante o dia, você pode reproduzir a luz solar no seu escritório em casa e se sentir mais alerta, focado e enérgico enquanto trabalha.

À noite, você pode suavizar a iluminação para tons mais quentes e relaxantes, ajudando a desacelerar, relaxar e se preparar para uma noite de sono tranquila e reparadora. Com a iluminação certa, você pode alinhar suas atividades diárias com as suas necessidades biológicas, seja para ficar alerta, se acalmar ou se energizar.

Como posso ter iluminação circadiana em minha casa?

Se você deseja melhorar a iluminação em sua casa para beneficiar o seu bem-estar e saúde, temos duas soluções que recomendamos: Automação de Iluminação e Iluminação Dinâmica.

A solução de Controle de Iluminação que a automação associada a uma iluminação dinâmica oferece, disponibiliza uma ampla variedade de opções de iluminação natural, além de uma paleta de cores infinita. Com iluminação LED dinâmica, você pode personalizar a iluminação da sua casa com tons vibrantes que correspondem ao seu humor, atividades diárias ou o relógio astrológico.

A “Automação Residencial” é o controlador principal para criar uma solução de iluminação de última geração que oferece opções de branco clássico, brilho quente, branco ajustável e uma infinidade de cores. Além disso, a central sincroniza automaticamente a iluminação interna da sua casa com a iluminação externa, oferecendo um ambiente mais natural e saudável. Com um simples toque de botão, você pode ativar o Modo Luz do dia em um, vários ou todos os cômodos da sua casa.

A Acatar Automação, a empresa de automação residencial certificada para projetar e instalar esse luxuoso sistema de iluminação. Se você estiver interessado em trazer soluções de iluminação centrada no ser humano para a sua casa, não hesite em entrar em contato conosco para saber mais e agendar uma consulta com nosso especialista. Estamos ansiosos para ouvir de você e ajudá-lo a transformar sua casa em um ambiente mais saudável e agradável.